体質診断
病院に行っても悪いところは見つからないのに、辛い不調にお悩みではありませんか？
めまいや頭痛、首のこりや肩こり、腰痛やうつ症状、異常なだるさや日中の眠気。
便秘や下痢、むくみや乾燥、不眠症、更年期障害や自律神経失調症…。
それは、あなたが自分の本来の体質を知らないからかもしれません。
あなたは自分の本来の体質を知っていますか？
ここ-yu-のプライベートヨガは体質診断をしてあなたの本来の体質に合ったヨガのポーズを、
プライベートでじっくりとレッスンしていきます。
本来、どんな人も自分の体質を持って生まれてきます。
レッスンの前に自分の本来の体質を探すお手伝いをいたします。
少し体質をご紹介いたします。
風の体質
感情の力が強く、軽やかに動くのが得意なあなた。
体つきは瘦せ型ですが、活動的に行動します。
想像力が豊で個性的な一面をのぞかせる持ち主。
時に感情の風が吹き荒れ、情緒不安定になることも。
肌は薄く乾燥しやすく、便秘も起こりやすくなります。
50～60歳以降と秋から冬に、めまいや異常な肩くびこりなど体調不良を起こしやすくなります。
自分に吹く感情の風を調節するヨガをして心を健やかにし、力強い気力とともに動ける体力をつけるヨガを行います。
火の体質
体を力強く動かし情熱的に動くのが得意なあなた。
体つきは、骨や筋肉がしっかりしています。
体を動かすのが得意で、猪突猛進に正義感をもつ持ち主。
日焼けをしやすく、食欲もあり快便タイプ。
ただし、熱が体に溜まり過ぎると下痢を起こしやすく口臭や体臭もしやすくなることも。
頭に熱がこもるとイライラしやすく、汗もかきやすくなりニキビなど湿疹ができます。
30～50歳頃と夏に夏ばてや下痢など体調を崩しやすくなるのも特徴。
体に溜まる熱を逃がして、活動的に筋肉を使うヨガをして熱を流せるようにレッスンをしていきます。
水の体質
体を水で満たし、芯が強く穏やかに生きるのが得意なあなた。
体つきはふくよかでグラマー。
動きは穏やかでゆっくりですが、辛抱強さとやさしさの持ち主。
寝ることも得意でよく寝ます。
肌は白く髪にもうるおいがあります。
ただし、水が溜まり過ぎるとだるさと眠気に襲われアレルギー性鼻炎に悩まされる人も。
少し食べても太ってしまうのも悩み。
０～30歳までと春が花粉症や鼻炎異常なだるさや眠気など体調が崩れやすい時期。
体に溜まり過ぎた水を流すヨガをし、流れるようにポーズを繰り返し水の流れをよくします。
何か見つかりましたか？
２つの体質を持って生まれてくる方も多いです。
そして最近は目に触れる情報量の多さや、マルチタスクを求める社会性や溜め込んだストレスなどで、
本来の体質を覆い隠すほどの本来の自分の体質とは違う体質過剰を起こして苦しんでいる方も多くいらっしゃいます。
あなたらしいヨガを、自分を大切にできるヨガをして元気に過ごしたいですね！
レッスンであなたのお悩みを聞かせてください。
楽しいレッスンで、１歩ずつ本来のあなたが生きるお手伝いをいたします。
