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-yu‐のヨガとは

 

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「ヨガとは何?」

と、思われる方も多いかと思います。

 

体にいい、

ストレス解消にいい、痩せる、

不思議なポーズをとる…と、様々なヨガのイメージが行きかう現代です。

 

まず、簡単にヨガはインドが発祥です。

ヨガの歴史は紀元前にまでさかのぼります。

 

そして、日本にも空手など流派があるように、ヨガにも無数の種類があります。

ヨガは伝統あるものですが、今現在まだまだ進化を遂げていてインド以外でも種類を増やしていっています。

たとえば、最近よく聞くパワーヨガの発祥はアメリカです。

ヨガも海の上でするものや、空中でするもの、暗闇の中でするヨガまで様々です。

 

 -yu- のヨガは、

無数の種類があるヨガだからこそヨガの種類にとらわれず、 

力んで、緩んで、繰り返して、整える。

自分の呼吸を知り、自分を知ること。

 

辛いヨガではなく、続けられるヨガを。

 

ポーズは難易度の高すぎるものはいたしません。

  

‐yu‐ は心身の健康を自分自身の力でメンテナンスをする練習をする場所だと思ってください。

 

なんだか疲れる、目まぐるしい、イライラする、ダイエットがうまくいかない、体力や筋肉をつけたい、

そんな不調や目標を自分自身の体、呼吸、心でメンテナンスできるようにしっかりサポートいたします。

 

それがyoga studio ‐yu‐のヨガです。

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2022.08.15 Monday