-ｙｕ‐のヨガ
「ヨガとは何？」と、思われる方も多いかと思います。
体にいい、ストレス解消にいい、痩せる、不思議なポーズをとる…と、様々なヨガのイメージが行きかう現代です。
日本にも空手など流派があるように、ヨガにも沢山の種類があります。
ヨガは伝統あるものですが、今現在まだまだ進化を遂げ種類を増やしていっています。
ヨガも海の上でするものや、空中でするもの、暗闇の中でするヨガまで様々です。
-ｙｕ- のヨガは、
沢山の種類があるヨガだからこそ、お一人お一人に合ったヨガを、 力んで、緩んで、繰り返して、整える。自分の呼吸を知り、自分を知り整えること。
辛いヨガではなく、続けられるヨガを。
ポーズは難易度の高すぎるものはいたしません。
‐ｙｕ‐ は心身の健康を自分自身の力でメンテナンスをする練習をする場所だと思ってください。
なんだか疲れる、目まぐるしい、イライラする、ダイエットがうまくいかない、体力や筋肉をつけたい、そんな不調や目標を自分自身の体、呼吸、心でメンテナンスできるようにしっかりサポートいたします。
それが‐ｙｕ‐のヨガです。
